Bilim ve Teknoloji
Bilim ve Teknoloji
Posts tagged 4
Tüm kadın giyim markası fırsatları için tıklayın !
Kurtlar Vadisi Pusu 36. Bölüm 4. K?s?m FuLL IZLe
26.Nis.2010
Kurtlar Vadisi Pusu 36. Bölüm 4. Kısım FuLL iZLe 30 31 32 33 34 35 36 37 fragman bolum part parca kisim bozkurt örgüt mafya kv memati baş yalçın bulut dizitube kurtlar vadisi terör pusu memati polat alemdar ırak erhan abdülhey bölüm turkey turkish valley of the wolves türk us…
PROF DR AHMET MARANKİDEN SAĞLIK YAŞAM için 12 ÖĞÜT
20.Nis.2010
Günümüzde hastalıklar o kadar çok arttı ki. Bu durumun bir nedeni de, sağlıksız be hormonlu besinlerle beslenme. Sağlıklı beslenme ve sağlıklı yaşam koşullarından bahseden pek çok uzmanı, çeşitli Tv kanallarında görüyoruz. Bu insanlar, sağlıklı bir nesil ve sağlıklı insanlardan oluşmuş bir toplum yaratmaya çalışıyorlar bana göre. Ve çok da güzel önerilerde bulunuyorlar. Bu isimlerden bir tanesi de Prof. Dr Ahmet Maranki. Maankinin sağlıklı yaşamak için belirlemiş olduğu 12 altın kuralı var. Bunları hepğ birlikte görelim isterseniz.
1- Günlük alınan yağ miktarından gelecek enerji miktarı toplam enerjinin yüzde 30′unu geçmemesine dikkat edilmeli. Yemeklerde hayvansal yağlar yerine, zeytinyağı, ayçiçek yağı, mısırözü gibi sıvı yağlar kullanılmalı. Yemekler hazırlanırken haşlama, ızgara ve fırında pişirme gibi yöntemler uygulanmalı. Kızartmalardan ve kavurmalardan uzaklaşılmalı. Etli olarak pişirilen yemeklere ayrıca yağ konulmamalı.
2- Sucuk, salam, sosis gibi yağlı et ve et ürünlerinin yerine; balık, tavuk, hindi eti veya kuru fasulye, nohut, mercimek gibi kurubaklagiller tercih etmelisiniz.
3- Yağsız veya az yağlı süt ve süt ürünleri tercih edin.
4- Az şekerli gıdaları tercih edin. Tatlıların ve şekerli içeceklerin tüketimini azaltın.
5 – Günlük tuz tüketimi, ortalama 1 çay kaşığı olmalı. Salamura, konserve, zeytin ve turşu gibi tuzlu besinlerin tüketimini azaltın.
6 – Mümkün olduğunca alkol kullanılmayın.
7- Besinler hazırlanırken veya pişirilirken hijyen kurallarına dikkat edin. Yiyecekler pişirilirken haşlama, fırında ve buharda pişirme yöntemlerini tercih edin. Kızartmalardan kaçının.
8 – Bebeklerinizi ilk 6 ay sadece anne sütü ile beslemeye önem verin ve 6 aydan sonra ise gerekli besinleri kullanılarak yeterli ve dengeli beslenmelerini sağlayın.
9- Günlük olarak tüketilen besinlerin çok çeşitli olması gereklidir. Besinlerin büyük kısmının hayvansal gıdalar yerine bitkisel gıdalardan seçilmesi gerekmektedir. Günde; sabah-öğle ve akşam olmak üzere 3 öğün yenilmeli. Öğün atlamamaya özen gösterilmeli. Daha çok doğal ve taze besinler tercih edilmeli.
10 – Günlük beslenme programında bulgur, mısır, pirinç, makarna gibi ekmek ve tahıl grubu gıdaların bulunmasına dikkat edilmeli. Günlük enerji ihtiyacının en az yüzde 55′i karbonhidratlardan sağlanması gerekir.
11 – Günde 5-7 porsiyon taze sebze ve meyve yenilmesi gerekmekte. Sebze ve meyveler vücudumuzun vitamin, mineral ve posa gereksinimlerini karşılamakta. Posa özellikle bağırsak hareketlerini düzenler, kan şekeri ve kolestrol seviyelerinin düşmesine yardımcı olur.
12 – Her gün orta seviyede fiziksel egzersiz yapılarak, vücut ağırlığı tavsiye edilen sınırda kalmasına dikkat edilmeli. Düzenli olarak yürüyüşler yapılmalı. Yeterli ve dengeli beslenme ile birlikte düzenli yapılan fiziksel aktivite, kalp ve solunum fonksiyonlarını düzenler, osteoporozu önler.
Astigmat Testi ile Göz Testi Yapın
06.Nis.2010
Astigmat Testi ile Göz Testi Yapın Google
astigmattesti Astigmat Testi ile Göz Testi Yapın
ASTİGMAT TESTİ
1. Astigmatizma
testi her iki göze ayrı ayrı uygulanmalıdır.
2. Yanda gördüğünüz şekillerden yatay
ve
dikey olanlar, düz çizgilerden oluşmaktadır. Dört grup da aynı
netliktedir.
Yatay ve dikey dışındaki çizgiler dalgalıdır. Netliği aynıdır.
Test sırasında bu çizgilerden
herhangi birinin diğerlerinden
parlaklık farkı, o gözde astigmatizma görme
kusuru olduğunu
gösterir.
Astigmat Testi ile Göz Testi Yapın
Bu Yazıyla ilgili en çok arananlar
* astigmat testi
* göz testi yap
* göz testi
* Astigmat Testi ile Göz Testi Yapın
* astigmat nasıl anlaşılır
* astigmat göz testi
* astigmat testi yap
* astigmat testleri
* astigmat
* astigmat test
* TEST BÖZ
* göz astigmat
* astigmatizm testi
* lazer testleri
* göz testi nasıl yapılır
* göz test
* astigmata iyi gelen şeyler
* astiğmat test
* cocuklarda astigmat
* resimli göz testi
Bunlar İlginizi çekebilir
* hastaliklari ögrenin
* Düşük: Abortus
* VAJİNAL AKINTI İÇİN SOĞAN SUYU KÜRÜNÜ UYGULAYIN-BİTKİSEL TEDAVİ
* SELÜLİT ERİTEN LAHANA KÜRÜ-İBRAHİM SARAÇOĞLU’DAN
* RUŞEYMİN FAYDALARI
SELÜLİT ERİTEN LAHANA KÜRÜ-İBRAHİM SARAÇOĞLU’DAN
03.Nis.2010
Selülit : Özellikle bayanların karşılaştığı sorunların başında gelmektedir. Kısaca yağın hücrelerde birikmesi olarak bilinir.
Lahana kür ne işe yarıyor?
- Kadınların kabusu selülitleri üç haftalık kürle yok ediyor.
- Kış boyunca biriken fazla kilolarınızdan kurtulmanızı sağlıyor.
- Vücutta biriken toksinleri atıyor, kolon kanserini önlüyor.
- Kan dolaşımını düzenleyip, vücudumuzun canlanmasını sağlıyor.
İbrahim Adnan Saraçoğlu ‘nun lahana kürü tarifi :
- 3-4 Tane beyaz lahana yaprağı, kaynamakta olan yarım litre suya atılır ve hafif ateşte ağzı kapalı olarak 15 Dakika pişirilir.
- Aç veya tok karnına Sabah 1 su bardağı ve akşam 1 su bardağı olmak üzere içilir. Bu işleme toplam 5 Gün devam edilir.
- Bu kürü 3 gün uyguladıktan sonra 3 gün ara verin ve tekrar 3 gün uygulayın. Bu şekilde toplamda 21 Gün içerek kürü tamamlayın.
- Bu uygulamadan sonra 21 Gün ara verin ve 21 Gün aradan sonra sadece haftada 1 defa sabah ve akşam, aç veya tok karnına 1 su bardağı içilerek selülitler yok olana kadar bu küre devam edilir.
- Damak tadına uygun olsun veya içimi kolay olsun düşüncesiyle haşlama suyuna hiç bir şey ilave etmeyin.
- 21 Günlük kür için kesinlikle ihtiyacınız olan miktarı bir defada değil, her gün taze olarak hazırlayın.
Kan dolaşımını düzenlemek amaçlı kullanımı :
- 3-4 tane beyaz lahana yaprağı, kaynamakta olan yarım litre suya atılır ve hafif ateşte ağzı kapalı olarak 15 Dakika pişirilir.
- Birinci hafta Sabah ve akşam aç veya tok karına bir su bardağı içilir.
- 2. ve 3. Haftalarda gün aşırı (bir gün atlayarak) sabah ve akşam aç veya tok karına 1 su bardağı içmeye devam edin.
- 4. haftadan itibaren 2 Günde bir olmak üzere iki hafta daha uygulayıp kürü sonlandırın.
- 3 Ay ara verdikten sonra aynı kürü tekrar edin.
Antalya kemer Tanıtımı
23.Şub.2010
Kemer Antalya’nın en güzel Tatil ve turistik bir yeridir.Kemer Antalyanın en güzel yeri olan ve herkezin bildiği meşhur bir yerdir.
Ünlülerin,sosyetelerin çoğunlukla gittikleri ve tercih ettikleri yerlerden biriside Antalya/Kemer’dir.Doğal güzelliği ile etrafa güzellik saçmaktadır.
Kemer’e çoğunlukla yabancı insanların geldiği bir yerdir.
Çoğunlukla otel ve gece kulüpleri,diskolar ve barlar bunlunmaktadır.
Yaz ve kış her zaman açık olan otellerin girişleri yazın artar,kışın ise yabancılar kendi ülkelerine çekilince insan sayısıda azalır.
Kemer de geceleri eğlence gündüzleride deniz ve havuz eğlence demektir.Antalya/Kemer de sıcaklık 30′ derece üstündedir.
Çünkü deniz olan yerlerde hava nemli olmaktadır.Antalya/Kemer’deki deniz çok ılıktır fakat derindir.Tertemiz suyu ile etrafı adeta büyülemektedir.
Kemer’e gelen insanlar veya orda yaşayan kişiler genellikle saat 3,4 gibi denize girmektedirler.Çünkü öğlen havanın sıcaklığı dolayısından giremezler.
Akşam üstü deniz daha rahat olduğu için 3,4 gibi girmektedirler.Antalya/Kemer de tarihi ve turistik yerlere tekne ve turlar düzenlenmektedir.
Eğlenceli zaman geçirmek için ve Kemer’deki tarihi yerleri görmek için bu gezilere katılmanızı öneririz.
Antalya/Kemer de yazları eğlenceli festivaller,konserler,su olimpiyatları ve olimpiyatlar düzenlenmektedir.Bu olimpiyatlar eğlenceli geçmektedir.
Aynı zamanda Antalya/Kemer de eğlenirken adeta zamanın nasıl geçtiğini bile anlamayacaksınız.
Genellikle balayına,kendi kendine tek başına kalmak istiyenler,tatil yapmak istiyenler,yabancılar ve gençler gelmektedir.
Antalya/Kemer’e gelen insanların Kemer’i beğenmeleri için her yerler,her gün temizlenmektedir.
Bunun sebebi ise Antalya/Kemer’e gelen insanların eğlenceli bir yer oldukları ve geldikleri yerlerde Kemer’in nasıl bir yer olduğunu herkezin gitmesini önermek için Kemer’in her yeri temiz’dir.
Eğer Kemer de sesiz sakin tropikal bir yer isterseniz yat tutarak oralara gidebilir ve sessiz bir yerde keyif geçirebilirsiniz.
Kemer’in deniz sahili ve plajları cıvıl cvıl olmaktadır.İnsanların denizde güzel vakit geçirmeleri için denize bazı şeyler koymaktadır.
Kemer’deki denizlerin bazılarının mavi bayraklara sahiptirler.Kemer’ diğer illerden gemi seferleri de düzenlenmektedir.
Bazı kişiler tatil yapmak için gelirler.Fakat tarihi yerleri duyunca tarihi yerleri merak edip turlara katılmaktadır.
Antalya/Kemer kültür açısından zengin ve modern bir yerdir.Kemer’deki bulunan tarihi ve turistik yerler şuralardır.Olympos,Termessos ve Phaselis antik kentleri buralar tarihi ve turistik yerlerdir.
Bu tarihi ve turistik yerlerin kısaca özetleri :
OLYMPOS : Olympos doğal güzelliği olarak ağaç evleri olarak meşhur’dur.Likya’nın en önemli liman kenti olan Olympos tarih boyunca mitolojiyeye konu olmaktadır.
TERMESSOS : Termesos Anadolu’nun içlerinden gelen insanların kurması ile oluşmuştur.Önemli bir kalıntı olan 4000 kişi kapasitesi olan
tiyatro salonunu,İmparator Augustus tarafından yapıldığını tahmin ediyoruz.Çünkü büyük tiyatro salonlarına imza atan eski bir imparator’dur.
PHASELİS : Phaselis’te kara ve deniz yolu çoğunlukla bulmanız mümkündür.Phaselis’i Rodoslular tarafından apıldığını düşünüyoruz.
Rehberler de Rodoslular tarafından yapıldığını doğrulamaktadır.Phaselis’te 3 veya 4 iskele bulunmaktadır.Doğu Likya’laların çok değerli liman kenti olarak bilinmektedir.
En önemli olan tarihi ve turistik yerler buralardır ve daha bir çok Antalya/Kemer’de tarihi ve turistik yer bulunmaktadır.
Antalya/Kemer’de bir çok sportif aktivite bulunmaktadır.Bunlardan bazıları ise şunlardır :
Avcılık, dağcılık, dağa tırmanma, bisiklet turları, sualtı dalışlar,orman kampları, yatçılık ve balıkçılıktır.Bunların dışındada bir çok sportif aktiviteler bulunmaktadır.
Yabancılar Kemer’den hatıra saklamak için bütün gittikleri yerlerde fotograf çekilmektedirler.Antalya/Kemer’de bir çok cami şeklinde oteller bulunmaktadır.
Eğer sizlerde keyifli bir tatil geçirmek istiyorsanız,size Antalya/Kemer’i öneriyoruz.Çünkü okduğunuz gibi çok modern bir yerdir.
